睡觉的枕头多高算是合适 睡觉的枕头多高算是合适的
通常情况下，枕头的适宜高度，以8～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定具体情况如下1一般以815厘米左右为适宜一般情况下，枕头的高度以815厘米左右为适宜，身材比较壮硕的。
最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，以不会使颈部扭曲为准一般而言，对于习惯仰睡的人来说，枕头在压缩后应与自己的拳头高度相等对于习惯侧睡。
一晚上睡觉的枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定1仰卧 在仰卧睡觉时，枕头的压缩高度应在5~8厘米，高度以压缩后与自己的拳高相等为宜，也就是虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳。
根据不同的科学研究显示，一般成年人比较适合的枕头高度是810cm之间，女性比男性的枕头高度可以稍低一些而婴儿枕头的高度需要根据不同的成长阶段来选择，新生儿不需要使用枕头，长大到3个月的婴儿开始需要让头部在睡觉时稍。
2 枕头高度多少最合适 枕头高度一般以1015厘米为宜不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我。
枕头受压后几厘米合适 仰卧睡觉时，枕头的高度应为5至8厘米 侧睡时，根据每个人的肩宽，女性枕头的高度为7至12厘米，男性枕头的高度为11至14厘米 一个合适的枕头高度可以让颈椎在睡眠时不会因为身高差而感到不适。
高度无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的。
枕头多高最好 平睡时枕头的高度大约为自身的1个拳头那个高，侧睡时候枕头高度大约为15个拳头那么高 舒适合适高度的枕头不仅对健康睡眠有良好的促进作用，对颈椎的健康也十分重要枕头主要填充在后脑勺到肩膀这部分空隙。
以上就是小编今天要给大家介绍的关于睡觉枕头多高合适的全部内容，相信大家看完之后对于睡觉枕头的合适高度已经有了一定的理解合适的高度并不是固定的，而是根据个人的情况不同而有所调整每个人的脖子，颈部的生理弧度不一。
1一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定2枕头的硬度要适中，一般荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择3枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些不要睡太小的枕头，因为当你。
那么什么样的枕头是合适的呢古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕若出现颈部酸痛头痛头晕耳鸣及失眠等脑神经衰弱。
1高度 高枕头不一定可以，平枕不一定适合一般枕头高度适合10厘米~15厘米，具体尺寸取决于每个人的生理弧度总的原则是睡觉后，枕头支撑颈椎弯曲的部分，比支撑后脑勺的部分高3~5厘米，可以支撑头部，又跟脖子高度一样。
3由于高枕增大了头部与脑部曲折度，使血液流向大脑时受到影响，供血不足会造成醒来后头昏脑胀，容易导致打呼噜，咽干咽痛等症状4专家认为，枕头的软硬就适中，即枕头应以人睡下后形成自然的中间低两端高的马鞍形。
枕头的合适高度一般为1015厘米，肩宽体胖脖子长的人的枕头应略高一些习惯仰睡的人其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度握拳虎口向上的高度相同为宜而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽。
成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜宽度最比如肩膀要宽一些硬度稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不平均的压力，使血液轮回可从压力较小的地方通过。
与本文知识相近的文章：
